2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”，通过爱牙日活动和口腔防治知识的宣传教育，以增强全社会，尤其是青少年的口腔健康观念和口腔保健意识，营造口腔健康的良好社会氛围，从娃娃抓起，建立起良好的口腔保健行为。

为做好今年的宣传活动，在做好疫情防控的前提下，9月20日上午鞍钢集团总医院口腔分院走进鞍山市铁东区二一九小学，为同学们送上了一堂生动丰富的口腔健康课。

讲座结束后，鞍钢集团总医院口腔分院的医生对现场学生提供免费口腔健康检查，对牙齿健康的同学加以鼓励，继续保持良好的护牙习惯，对牙齿有问题的同学提出治疗建议，纠正其不良口腔健康习惯。

温馨小建议：

一、养成良好的刷牙习惯每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

二、为适龄儿童进行窝沟封闭窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议 11-13 岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

二、为适龄儿童进行窝沟封闭窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议 11-13 岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

三、每天使用含氟牙膏，定期涂氟青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

四、定期口腔检查龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

鞍钢总医院口腔分院愿为全市人民的口腔卫生保驾护航，竭诚为广大患者提供服务。